8 Maddede“Aralık Ayında Hangi Meyveleri Tüketmek Faydalıdır?”

Hem lezzeti hem de besleyiciliği açısından meyveleri yetiştiği aylarda tüketmek en faydalısıdır. Çünkü artık her mevsim her meyve tezgahlarda bulunmaktadır. Peki ya bizler nasıl bir seçim yapmalıyız? Mevsimi olmayan meyve hormonlu veya ilaçlı olabilir. Bu da bir çok rahatsızlığa sebebiyet verebilir. Bunun için her meyveyi mevsiminde tüketmek en doğrusudur.
İşte aralık ayında yenmesi gereken meyveler;

1. Balkabağı

balkabağı

Balkabağı genelde tatlısı yapılarak tüketilen ve sağlık açısından çok faydalı olan bir meyvedir. Kanser türlerine karşı koruma sağlaması, sindirim sistemini rahatlatarak kabızlığa iyi gelmesi ve kalbi koruması balkabağının faydaları arasındadır.


2. Kestane

kestane

Önceden evlerde sobalar yakılırdı ve soba üzerinde yemek pişirilir, çay kaynatılır, kestane kızartılır, ekmek kızartılır ve daha birçok şey yapılırdı. İşte bu yüzden eski zamanlarda kestane yiyen kişiler daha çoğunluktaydı. Şimdilerde ise kestane genellikle çiğ olarak ya da kestane şekeri olarak tüketiliyor. Ve en önemlisi çarşılarda gördüğümüz kestane kebap şeklinde tüketiliyor. Kestanenin sağlık açısından da birçok faydası var. Hastalıklardan korunmaya yardım eder, vücuda enerji verir.


3. Mandalina

mandalina

Mandalina C ve E vitamini açısından çok zengindir. Aynı zamanda da karbonhidrat ve protein kaynağı olarak da bilinir. Mandalinanın insan sağlığı için birçok faydası bulunmaktadır. Hem kendisi hem kabuğu hem suyu kısacası her şeyi faydalı olan bir meyvedir.


4. Portakal

portakal

Zengin C vitamini içeriği sayesinde kış mevsiminde görülen hastalıklara karşı vücuda direnç kazandırır. Soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonların daha çabuk atlatılmasını sağlar. İçeriğinde bulunan B vitamini ve fosfor sinir sistemini güçlendirir, bedensel yorgunluğun giderilmesinde faydalıdır.


5. Ayva

ayva

Ayva, soğuk kış ayları için ideal yiyeceklerden birisidir. Ayva, enerji verir ve günlük hayatın koşuşturmacası içerisinde kaybettiğiniz zindeliği kısa sürede size geri kazandırabilir.


6. Armut

armut

Her mevsim tezgahlarda bulabileceğimiz fakat bir kış meyvesi olan armutun da diğer meyveler gibi bir çok faydası vardır. Sindirimi kolaylaştırır, sağlıklı besin maddeleri içerir, C vitamini bakımından zengindir ve kalbi korur.


7. Nar

nar

Çekirdeklerinden tanesine, kabuğundan suyuna kadar birçok hastalığa deva olan nar, aynı zamanda vücudu hastalıklara karşı da bir kalkan gibi korumaktadır. Narın önemli özelliklerinden bir tanesi genel anlamda vücutta bulunan damar sistemini koruması ve kalp sağlığına yardımcı olmasıdır.


8. Elma

elma

Elmanın sağlıktan sindirim sitemine, cilt hastalıklarından kalp damar sağlığına kadar birçok organa faydası vardır. Elma ayrıca içerdiği besin, vitamin ve elementler yardımıyla vücudu güçlendirir ve hastalıklarla mücadelede yardımcı olur.


 

Hiç yorum yok :(

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format