Baş Ağrısı Çekenlerin Yapması Gereken 7 Şey


1)
Tüm gününüzü ıztıraplı geçirmenize sebep olacak bir sıkıntıdır baş ağrısı. Sağlıklı bir hayat için sağlıklı bir beden gerekir önce. Bunun için baş ağrılarından korunmak sağlıklı bir hayat için alınması gereken önlemdir. Baş ağrılarının belli başlı sebeplerinden biri strestir. Stres sebebiyle kaslarımız sertleşir ve boyun ağrısıyla başlayıp baş ağrısına çevirebilir. Baş ağrısından hemen kurtulmak için ağrı kesicilere başvurmadan önce açık hava yürüyüşü yapın ve bol oksijen alın. Bu baş ağrısına iyi gelen bir yöntemdir.

 2) Susuzluğun baş ağrısı yaptığını biliyor muydunuz? Su insanın en temel ihtiyacıdır, yetersiz su alımı baş ağrısına sebep olabilir. Su tüketiminize özen gösterin ve yeterli su almaya dikkat edin.

3) Limon aromaterapi özellikleri sayesinde baş ağrısına iyi gelen bir meyvedir. Bir parça limonu elinizde ovuşturup sürülebilecek macun kıvamına getirin, yüzünüze ve alnınıza sürün.

4) Başınız ağrıdığında baskı uygulayarak ağrıyı geçirebileceğiniz belli noktalar vardır. Bu nokta baş parmağınız ve işaret parmağınızın arasında kalan eklem noktalarıdır. Bu noktayı hafifçe bastırıp yuvarlak hareketler hâlinde baskı uygulayın.

5) Sıcak bir duş rahatlatıcı etki yapar. Duş alamıyorsanız ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekletin.

6) Başınıza buzlu bir torbayla soğuk uygulama yapabilirsiniz, ağrıyı azaltmada etkili bir yöntemdir. Alnınızın ortasından şakaklarınıza doğru; kulak arkasına, iki göz arasına dairesel masaj uygulama baş ağrısını azaltır.

7) Efendimiz (a.s) bir hadisinde bahsettiği ölüm hariç her şeye deva olan çörek otunu ekmekle yemek baş ağrısını dindirir.

 

Hiç yorum yok :(

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format