Güne Erken Başlamanın 5 Faydası

Arada istisnalar çıksa da uykuyu çok seven bir toplumuz. Ne kadar az uyumak zorunda kalsak da…
Yapılan araştırmalara göre sabahları erken uyanmanın sağlığımıza birçok faydası var. Hem psikolojik hem de fiziksel.

1) Düzenli bir hayat

düzgün masaüstü

Sabahları erken uyanan kişilerin zamanı yetiştirememe sorunu en aza iniyor hatta bazen bu sorun tamamen ortadan kalkıyor. Çünkü sabahları yapması gerenleri yapıp gününü planlayabiliyor, yapacağı işleri zamana sıkıştırmıyor. Yani uyku düzensizliğinden kaynaklı stres, yorgunluk gün içinde yapılacak olanlara yansımamış oluyor. Güne erken başlayın, düzenin tadını çıkarın.


2) Mutluluk kaynağı

güzel çiçekler

Güne erken başlamak doğadaki o uyanışa şahit olmak insana ayrı bir huzur verip rahatlatıyor. Ayrıca erken kalkarak günün içinde yapacaklarının planını yapan kişi tüm gün boyunca rahat edeceğini bildiği için de kendini mutlu hissediyor.


3) Zeytin, peynir, yumurta, süt içmeyi unutma; Kahvaltı 

kahvalti masası

Yıllardır sağlık programlarında duyarız günün en önemli öğününün kahvaltı olduğunu. Güne erken uyanmak, kahvaltıyı doğru yapmaya vesile olur. Kahvaltı yapan insanlar gün içinde daha dinç olur. Düzenli beslenmenin en önemli parçası sağlıklı yaşamda yerini almış olur.
erken uyanmak = düzenli beslenme = sağlıklı yaşam.


4) Üretme vakti

saat

“Erken kalkan yol alır.” Atasözü bize erken uyanmanın faydasını anlatıyor. Güne erken başlayan kişilerin daha üretken olduğu da aşikâr. Bir şeyler üretmek ise insana mutluluk verir.


5) Bereket vakti

bugday tarlası

Sabahları güneş doğmadan önce uyanmak gün içindeki işlerimizde bizi rahatlatacağı gibi bereketimizin artmasını da sağlıyor.
Bir hadisi şerifte ; “Sabah namazından sonra uyumak rızka manidir.” (Beyhakî, el-âdâb, 1/276; Şarani, Levakıh-u’l-Envar, s. 295) buyrulmuştur.
Yediklerimiz rızık olduğu gibi aklımız, ömrümüz, kullandığımız uzuvlarımız ve zamanımız da bir rızıktır. Gün doğmadan önce uyanmak bu rızıkların bereketlenmesine kapı açacaktır inşâAllah.
Bol bereketli günleriniz olsun.


 

Hiç yorum yok :(

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format