Hurma Olsun Yeter

Nasıl ki papatya baharı müjdeler Recep ayı da ramazanı müjdeliyor. Ramazan denlince akla ilk gelenler arasında sahuru ve iftarı süsleyen hurma. Allah rızası için nefsi terbiye ederek tuttuğumuz oruçlar hurma ile tatlanır adeta.
Peki, özellikle Müslümanlarca çok sevilen hurmanın faydaları nelerdir?

1) Bol besin kaynağı;

Hurma, insan vücudunun sağlıklı ve zinde kalabilmesi için hayati önem taşıyan 10’dan fazla element içeriyor. Bu nedenle günümüzde bilim adamları, insanın sadece hurma ve suyla yıllarca yaşayabileceğini belirtmektedirler. Bu konuda tanınmış uzmanlardan biri olan V. H. W. Dowson ise, bir hurma ve bir bardak sütün bir insanın günlük besin ihtiyacını karşılamaya yeteceğini ifade etmiştir.

besin kaynağı


2) Hafıza güçlendirici

Hurma Beta-karoten içerir.Yakın zamanlarda yapılan bir araştırmada Beta-karoten’in uzun süreli kullanımının hafıza kaybını önleyici faydalar sağlayabileceğini gözlemlenmiş.

hafızayı güçlendirir


3) Kanseri önleyici etkisi;

Hurma, betakaroten açısından son derece zengindir. Betakarotenin hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önleyici özelliği vardır. Bu nedenle hurma ile beslenen Arap ülkelerinde kanser olma oranı düşüktür.

hurma yemek


4) En tatlı Antioksidan;

Yüksek besin değerinin yanında hurmaların antioksidan özelliklere sahip olduğu çeşitli araştırmalarda ortaya konulmuş. Antioksidanlar kanser, damar tıkanıklığı ve yaşlanmanın önlemesinde faydalı olduğu biliniyor. Depolanırken bozulmaya meyilli diğer meyvelerin aksine, hurmaların soğukta muhafazasında antioksidanların yoğunluğu artıyor.

hurma ve kahve içmek


5) Sağlıklı minikler;

Doktorlar yaptıkları araştırmalarda hurmanın antiseptik olduğunu, loğusalık yaralarını çabuk iyileştiren bir ilaç olduğunu, süt arttırdığını, bebeği beslediğini, içindeki potasyumun çocukların büyümesini sağlayan ideal besin olduğunu belirtmişlerdir.

sağlık olsun


6) Göz sinirleri kuvvetlensin;

Hurma A vitamini ihtiva ettiğinden hurma yiyenlerde özellikle gece körlüğü ve diğer göz zaafiyetleri olmaz. İkinci Dünya Savaşında gece hücumu yapacak olan Amerikan pilotlarına hedeflerini daha net görebilmeleri için hurma yedirmişlerdir. Göz sinirlerini kuvvetlendirici özelliği vardır.

şaban ayında oruç tutmak


7) İftarınız şen olsun;

Hurma iftarda yemeği çok fazla yemenizi engelleyebilir. Kolay sindirilebilir şeker bakımından zengindir. Düşük kan şekeri oruçtan sonra hissettiğiniz açlığın nedenidir. Birkaç hurma yiyip ondan sonra Akşam namazını kılarsanız vücudunuz kan şekerini ayarlama fırsatı bulur. Böylece açlık hissini bastırmak için tıka basa yemek zorunda kalınmaz.

şaban ayı hurma yemek

Hiç yorum yok :(

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format