Oruç Tutmanın Sağlığımıza 8 Faydası

İslam dinin en önemli rükünlerinden biri olan oruç; dini bir farz olmasının yanında sağlımız için bir çok faydası da var. Orucun, iki yönden de sağlığa faydalı olduğu bilimsel olarak ispatlanmıştır. Birincisi sindirim sitemi ve fiziki katkıları, diğeri ise psikolojiye olan faydalarıdır.

1) Bağışıklık Sistemini Geliştirir

Serbest radikallerin neden olduğu hasarların giderilmesini sağlar, iltihapı azaltır ve kanser hücrelerinin yayılma hızını yavaşlatır. Oruç tutulduğu zamanlarda vücut sağlığını olumsuz yönde etkileyen enfeksiyonlarda azalmalar saptanmıştır.

empati1


2) Cildi Temizler, Akneyi Giderir

Açlıkla beraber karaciğer ve böbreklerdeki toksinlerin temizlenmesini sağlayanıp, cilt temizliğine katkıda bulunur.

empati2


3) Zayıflama

Oruç tutulduğu zaman vücutta bulunan yağ hücrelerinde depolanmış yağlar yakılmaya başlar.

3 çoçuk


4) Metabolizma

Oruçla dinlenen sindirim sistemi ile beraber metabolizma sağlığı fayda görür ve sağlıklı bağırsak fonksiyonları sağlanır.

baba ve kız çoçuk


5) İnsülin Sağlığı

Oruç tutulduktan sonraki tutulmadığı dönemde bile kandaki şeker miktarını dengelediği gözlenmiştir.

teyzeye yardım eden kız


6) Zihinsel Fonksiyonları Arttırır

Beyindeki yeni kök hücrelerin oluşmasına destek veren oruç, bu işleve yardımcı olarak kimyasalların salgılanmasını sağlar. Aynı zamanda oruç parkinson ve alzheimer gibi hastalıklara karşı koruyucu rol oynamaktadır.

teyzeye yardım eden kız


7) Psikolojik Faydaları

Psikoloji alanında 21. Yüzyılın en önemli doktorları arasında gösterilen Dr. Otto Buchinger oruç hakkında, ‘‘Oruç tutmak, ameliyatsız, en önemli biyolojik tedavi yöntemidir.’’ demektedir. Ki, Almanya’da oruç tutmayı önererek birçok hastayı iyileştirmiştir.

teyzeye yardım eden kız


8) Ömrü Uzatır

Yaşamı uzatan en önemli faktörlerden bir tanesi metabolizmanın hızlı olmasıdır. Oruç yukarıda belirttiğimiz gibi metabolizmayı hızlandırır, bunun yanında sindirim sistemi sağlığına oldukça faydalıdır.

teyzeye yardım eden kız

Bundan asırlar önce Peygamberimiz sallahu aleyhi ve sellem bunun müjdesini vermiştir zaten: “Oruç tutunuz ki sıhhat bulasınız.” (Feyzül Kadir 4/212). 27)
Ama ORUÇ bu saydığımız faydalar amaç edinilerek değil tamamen Allah emrettiği için yapılmadır. ”Ey iman edenler! Oruç, sizden öncekilere farz kılındığı gibi size de farz kılındı. Umulur ki korunursunuz.” (Bakara Sûresi 183)


 

Hiç yorum yok :(

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format